Existem vários mecanismos diferentes no nosso corpo que ajudam no retorno venoso. Vocês já conhecem o “coração da perna” - os músculos da batata - que a cada passo na caminhada se contraem e empurram o sangue de volta ao coração.
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Mas sabia que a respiração também ajuda?
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Quando trabalhamos a respiração - por exemplo na prática da yoga, respirações abdominais e profundas - os movimentos de inspiração e expiração geram um efeito aspirativo que puxam o sangue na direção do coração.
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Por isso em pacientes com doença venosa crônica, trabalhamos não somente a musculatura dos membros inferiores, mas também o tórax e a respiração. Então quer cuidar da sua saúde vascular e da sua mente? Yoga é uma excelente opção!
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