Dormir mal a noite pode nos levar a comer além do necessário no dia seguinte.
Esse foi a conclusão de uma pesquisa que viu que, após uma noite com privação do sono, as pessoas consumiram até 385 calorias a mais, comeram mais gorduras e menos proteínas. Isso pode estar relacionado a efeitos hormonais ou até mesmo o uso da comida como um consolo para o cansaço.
E vale ressaltar que qualidade do sono ruim pode ser um fator de risco modificável para a obesidade. Então invista no seu sono!